Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
100 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
2470 kcal
|
Fat: 105.07g | Prot: 162.64g | Carbs: 223.52g.
Breakfast: Now Foods Омега-3, Мандарины, Яблоко, Сила Геркулеса Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо. Lunch: Фасоль с Морковью Тушеная, Куриное Филе Вареное, Квашеная Капуста. Dinner: Бутерброд со Шпротами, Свинина Тушеная, Рис Отварной, Жареное Яйцо, Киви. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Сахар, Мрия Желатин Мрия, Ферма Молоко 2,5%, Lukas Печенье Зерновое, Myprotein Протеин. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|