Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
54.8 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1606 kcal
|
Fat: 60.52g | Prot: 116.42g | Carbs: 154.50g.
Breakfast: Коммунарка Сорванец, 365 Хлебцы Пшеничные, Молодея Сыр Адыгейский Легкий 12%, Савушкин Молоко 2,5%, Ласковое Лето Творог Мягкий 4-6,5%, Белый Пеликан Кунжут, Караван Семена Чиа, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Витьба Хлопья Кукурузные Золотистые без Сахара. Lunch: Моя Славита Молоко 2,5%, Коммунарка Сорванец, Сырники, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Спаржа, Шебекинские Спагетти. Dinner: Рогачев Сыр Раубичский, Маг Хлеб, Bonfesto Рикотта Лайт, Сметана 20%, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Яйцо, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Овощной Суп, Арахис, Хурма. more...
|
|
1640 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 44 minutes, Weight Training (moderate) - 44 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya.bed29's Weight History
|