Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
110 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1678 kcal
|
Fat: 52.10g | Prot: 73.35g | Carbs: 234.65g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сладкая Жизнь Торт Сливовый, Сахар, Овсяная Крупа, Семенишна Молоко 3,5%. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Красные Помидоры, Дымов Сосиска Молочная, Брокколи, Яйцо. Dinner: Чечевица Вареная, Зеленый Листовой Салат, Активия Йогурт Натуральный, Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Лаваш Тонкий, Красные Помидоры. Snacks/Other: Ашан Груша Вильямс, NL International Батончик Joyfield Лесные Ягоды, банан Мини. more...
|
|
612 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shimolinaa's Weight History
|