Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
50.2 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1114 kcal
|
Fat: 51.25g | Prot: 50.00g | Carbs: 124.42g.
Breakfast: Том Арахисовая Паста Кранч, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Творог обезжиренный - 100 грамм
Творог 9% - 100 грамм
Рисовая мука 3 столовые ложки
Петрушка - 30 грамм
Сыр твёрдый - 20 грамм
Яйцо - 1 штука
Растительное масло - 5 грамм, Юмбрик с Творогом Юмбрик с Творогом. Lunch: Соус Молочный с Дор Блю
Молоко 1,5 % 90 грамм
Сыр дор блю - 25 грамм
Мука - 1 чайная ложка
Сливочное масло - 1 столовая ложка , Салат Овощной с Маслом, Приготовленная Брокколи (без Жира), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Мандарины. Dinner: Приготовленная Брокколи (без Жира), Фрутим Натуральные Конфеты , Мандарины. Snacks/Other: Франкфуртер или Хот-Дог, Мандарины, Сырники с Зеленью. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dillydon4ik's Weight History
|