Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
63.9 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1400 kcal
|
Fat: 107.94g | Prot: 87.45g | Carbs: 18.38g.
Breakfast: Экомилк Сметана 30% , President Масло Топленое, Excess Free Псиллиум , Останкинский Творог 9%, Яйцо, Специалист Мука из Семян Чёрного Тмина, Специалист Мука из Семян Кунжута. Lunch: Авокадо, Предгорье Кавказа Сыр Сухой с Укропом, Мясной Дом Бородина Колбаски Охотничьи, Помидоры Черри, Салат Ромэн или Соз, Свежая Ветчина. Dinner: Excess Free Мармелад Безуглеводный. Snacks/Other: Red Bull Red Bull Sugar Free, Nescafe Dolce Gusto Espresso Intenso, California Gold Nutrition Омега-3. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|