Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
92.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1528 kcal
|
Fat: 53.85g | Prot: 124.50g | Carbs: 143.39g.
Breakfast: Кофе, Морковь, Магнит Яблоко, Сыр Сулугуни, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Olivari Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Dinner: Куриное Филе Вареное, Щука, Сметанин Кефир 2,5%, Грейпфрут, Цветная Капуста. Snacks/Other: Диадар Хлебцы Хрустящие Ржаные, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Сырники Домашние. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|