Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
91.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1620 kcal
|
Fat: 68.41g | Prot: 127.79g | Carbs: 126.74g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Елизавета Хлебцы Вафельные, Икра Красная, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Йогурт Домашний, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кекс Овсяный с Цукатами, Окей Капуста Квашеная, Гречка Отварная, УМКК Говядина Тушеная, Жареное Филе Свинины, Сельдерей, Помидоры, Кекс Овсяный с Цукатами, Каждый День Сгущенка 8,5%, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. Dinner: Барко Говядина Тушеная, Вареное Яйцо, Каждый День Сгущенка 8,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Йогурт Домашний, Окей Минтай Филе, Помидоры. Snacks/Other: Фрау Марта Икра из Баклажанов, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Альпен Гольд Шоколад Солёный Миндаль и Карамель. more...
|
|
1347 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Samsung Health - 21 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|