Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
69.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1120 kcal
|
Fat: 45.22g | Prot: 67.15g | Carbs: 109.65g.
Breakfast: Koska Tahin, Yeşil Çay, Zeytin, Balkabağı, TekSüt Lor Peyniri, Yumurta. Lunch: Duru Kara Buğday, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Dinner: Dana Paça (Haşlanmış), Etli Nohut- Salçasız. Snacks/Other: Yeşil Çay, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Sade Kek, Atıştırmalık Kraker. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|