Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
46.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1613 kcal
|
Fat: 49.34g | Prot: 91.26g | Carbs: 212.70g.
Breakfast: Пшеничная Каша, Банан, Простой Йогурт, Кофе, Мёд, Творог 5%, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Чай, Красный Октябрь Маска, Кабачки Тушеные, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Село Зеленое Молочный Пудинг Шоколадный, Окей Груша Конференс, Кабачковая Икра, Бабушкино Лукошко Судак с Овощами, ВкусВилл Хурма, Гречка Отварная, Сметана , Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Село Зеленое Пудинг Ванильный , Макдоналдс Нагетсы , Кабачки Тушеные, Овсяная Каша на Молоке, Пшеничная Каша, Приготовленная Брокколи (без Жира), Котлеты из Куриной Грудки, Куриный Бульон. Snacks/Other: Чай, Магнит Грейпфрут , Zuegg Конфитюр Экстра Груша Вильямс, Простой Йогурт, Овсяноблин с Бананом. more...
|
|
1600 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|