Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
66.8 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1975 kcal
|
Fat: 103.28g | Prot: 102.51g | Carbs: 168.34g.
Breakfast: Норильский Молочный Завод Пломбир в Шоколаде, Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Творогом, Авокадо Авокадо. Lunch: Пастрома(Полезная Замена Колбасе)Моя🥚, Ehrmann Сметана 15%, Норхлеб Хлеб Нарезной в/с Треугольный Заливной🍞, Борщ со Свининой. Dinner: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Сыр Российский, Hortex Малина в Белом Шоколаде, Сыр Российский, Умалат Сыр Адыгейский, Несквик Напиток с Молоком и Водой☕, Мёд, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Каша Овсяная 7 Злаков(Моя)😋. Snacks/Other: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Норхлеб Хлеб Нарезной в/с Треугольный Заливной🍞, Помидоры, Пастрома(Полезная Замена Колбасе)Моя🥚, Авокадо Авокадо, Чай Несладкий, Краскон Тесоро, Чудо Молочный Коктейль Ваниль, Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Норхлеб Хлеб Нарезной в/с Треугольный Заливной🍞, Сыр Российский. more...
|
|
2115 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 26 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Showering - 20 minutes, Aerobics - 5 minutes, Pilates - 43 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Cross Training - 7 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vinogradd72's Weight History
|