Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
145.1 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 43.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
2692 kcal
|
Fat: 140.07g | Prot: 178.01g | Carbs: 183.99g.
Breakfast: Березка Сыр Сулугуни 40%, Кофе с Молоком и Сахаром, Бобруйский Мясокомбинат Ветчина Любительская, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка. Lunch: Арви Индюки Фарш из Мяса Индейки Рубленый Охлажденный, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Сало Соленое без Прослойки, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Салат из яйца и шампиньонов. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Салат из яйца и шампиньонов. more...
|
|
4073 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 33 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 27 minutes. more...
|
Gaining 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|