|
iyi akşamlar :) son olarak 1 muzla gunu kapatiyoru.:) toplamda 1034 kalori almisim :) her yedigim de gayet saglikliydi :) umarim hep boyle devam edebilirim 😊
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1033 kcal
|
Fat: 40.54g | Prot: 39.08g | Carbs: 134.93g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Mis Beyaz Peynir, Domatesler, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin. Dinner: Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Muz, Doğa Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Muz, Fındık, Nescafe Sade. more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Zumba - 30 minutes, Resting - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|