Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
65.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1489 kcal
|
Fat: 45.16g | Prot: 110.89g | Carbs: 181.13g.
Breakfast: Геркулес Овсянка, Просто Молоко Молоко 2,5%, Milford Подсластитель, Яблоки Бабушки Смит, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Цветная Капуста на Пару, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Пятерочка Нектар Морковный с Мякотью, Огурец (с Кожурой), Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Other: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Авокадо Авокадо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Milford Подсластитель, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сырники с Овсяной Крупой с Топпингом. more...
|
|
2191 kcal
|
Exercise:
4d pro tabata - 45 minutes, Кардио 30 - 1 hour, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Senttend's Weight History
|