Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
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71.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2018:
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1991 kcal
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Fat: 39.61g | Prot: 105.61g | Carbs: 307.23g.
Breakfast: Tuc's Biscoito Salgado Sabor Salame, Chamyto Big Leite Fermentado, Pão de Leite, Vigor Requeijão Light, Matilat Queijo Parmesão Ralado, Clara de Ovo, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lunch: Matilat Queijo Parmesão Ralado, Fazendinha Bolacha de Leite, Banana Nanica, Cebolas, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Parati Macarrão Integral Parafuso, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Abóbora Cozida, Banana Nanica, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Yoki Aveia em Flocos. Snacks/Other: Oliveira Bala de Banana, Pão de Leite, Vigor Requeijão Light, Matilat Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Catarinense Ômega 3, Growth Supplements Creatina, Banana Nanica. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Ellen Coss's Weight History
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