|
60
|
61 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2018:
|
1249 kcal
|
Fat: 58.71g | Prot: 57.03g | Carbs: 148.92g.
Breakfast: Ahir Tulum Peyniri, Cennet Meyvesi, Toz Şeker, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Trabzon Hurması, Nestle Salep, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt. Dinner: Açma, Erpiliç Tavuk Döner, Sütaş Süzme Yoğurt, Sütaş Süzme Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Housework - 25 minutes, Sitting - 2 hours, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nitanova's Weight History
|