Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
108.4 kg
Lost so far: 31.6 kg.
Still to go: 38.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
2535 kcal
|
Fat: 104.63g | Prot: 135.18g | Carbs: 270.22g.
Breakfast: Груши, Льняное Масло, Простоквашино Молоко 3,2%, Фундук, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Грейпфрут. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), ARO Кукуруза Замороженная, Зеленый Горошек (Замороженный), Куриное Филе, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук. Dinner: Петрушка, Зеленый Лук, Меридиан Салат Сахалинский, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Простоквашино Сметана 20%, Печень Говяжья, Лук, Огурец (с Кожурой), Морковь, Укроп, Китайская Капуста, Помидоры. Snacks/Other: Перекресток Пирожок с Рисом и Яйцом, Большевик Мини-Печенье для Завтрака, Молоково Молоко 3,2%, Рафинад, Вареное Яйцо, Избенка Творог 9%, Избенка Кефир 3,2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|