Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
100.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 37.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
2200 kcal
|
Fat: 187.36g | Prot: 70.15g | Carbs: 60.52g.
Breakfast: Iberica Каперсы, Имбирь Маринованный, Меридиан Морская Капуста, Авокадо Авокадо, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Яйцо, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Ашан Вишня Сушеная, Капуста Тушеная, Говядина, Горчица с Хреном, Колбаса Докторская, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Белый Город Сливки 33%, Хайнц Соус Карри, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Чай. Dinner: Швейцарский Сыр, Кокосовое Масло, Чай, Простоквашино Сливки 20%, Pearl River Bridge Устричный Соус Высшей Категории, Горчица с Хреном, Майонез, Редис, Вкусы Мира Плоды Лотоса Запечённые, Сливочное Масло, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом. Snacks/Other: Чай, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
3112 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|