Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
78.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1048 kcal
|
Fat: 41.48g | Prot: 70.89g | Carbs: 108.27g.
Breakfast: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Кофе с Молоком, Шампиньоны, Ламбер Сыр 50%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Шампиньоны, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Зеленый Чай, Лаваш, Паштет из Куриной Печени, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|