Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
71.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1268 kcal
|
Fat: 44.86g | Prot: 80.66g | Carbs: 148.84g.
Breakfast: Магнит Хурма, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Паштет из Куриной Печени, Магнит Каша Рисовая на Воде, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Lunch: Хлебозавод 22 Хлеб Столичный, Курица Вареная, Борщ с Курицей. Dinner: Дядя Ваня Винегрет Традиционный, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Окей Сушка Малышка Простая, Варенье, Дикси Мандарины. more...
|
|
2650 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Cleaning - 4 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|