|
inilah hasil dari stress lari ke makanan,,harus semangat diet lagi,,nyari turun susah banget,,bikin naik kok kilat gini ya😂😂😂
|
88.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1157 kcal
|
Fat: 45.51g | Prot: 44.25g | Carbs: 161.57g.
Breakfast: Daun Singkong, Potongan Daging Babi Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Jagung Manis Kuning, Pepaya. Lunch: Mie Sedaap Mie Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu, Kecambah. Dinner: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Other: Yakult Yakult, Aice Es Krim. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|