Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
74.1 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1701 kcal
|
Fat: 69.12g | Prot: 115.68g | Carbs: 155.88g.
Breakfast: Шоколадная Колбаса, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс, Юг Руси Хлеб Заварной, Кофе (Растворимое), NovaSweet Заменитель Сахара, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Макфа Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Сметана 20%, Красная Фасоль (Консервированная), Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кедровые Орехи, Le Petit Nuage Мёд-Суфле с Имбирём, Протеин Бар Батончик Шоколадный, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|