Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
46.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1624 kcal
|
Fat: 59.54g | Prot: 81.14g | Carbs: 201.28g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Молоком, Кофе, Кэроб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Шампиньоны Тушеные, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Сахар, Простой Йогурт, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог 5%, Приготовленная Морковь, Цветная Капуста, Брокколи Тушеные, Перекресток Семга, Кофе, Чай, Вареное Яйцо. Dinner: Село Зеленое Молочный Пудинг Шоколадный, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Zuegg Конфитюр Экстра Груша Вильямс, Чай, Агро-Альянс Рис Красный Варёный , Bonfesto Рикотта Лайт, Медовик. Snacks/Other: Село Зеленое Пудинг Ванильный , Гречка Отварная, Простой Йогурт, Банан, Вареное Яйцо, Barilla Соус Песто Дженовезе, Кабачковая Икра, Перекресток Семга, Старые Традиции Белевский Зефир Детский, Окей Груша Конференс, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена. more...
|
|
1654 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 15 minutes, Desk Work - 4 hours, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 6 hours, Vacuuming - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|