Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
65 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1310 kcal
|
Fat: 83.11g | Prot: 79.13g | Carbs: 61.49g.
Breakfast: Чай, Варенье из Смородины, Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Колбаса Докторская, Багет, Багет, Колбаса Докторская, Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Сливочное Масло, Чай с Сахаром. Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Картофельное Пюре. Dinner: Язык Говяжий Отварной, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Kuhne Бальзамический Уксус. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Kipish0707's Weight History
|