|
Целый месяц питалась без дефицита, итог плюс 1.3 кг. Думаю это не много. Отдохнула и снова попробую уйдти в дефицит. Отвесов мне и всем худеющих.
|
90 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2018:
|
3330 kcal
|
Fat: 95.98g | Prot: 96.07g | Carbs: 226.11g.
Breakfast: Батон Нарезной, Русское Море Икра Красная Лососевая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Яшкино Вафли в Шоколаде, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Рисовый Плов, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Белый Хлеб, Чай с Молоком. Dinner: Lay's Чипсы с Солью, Lay's Чипсы с Солью, Майонез, Сваренное Вкрутую Яйцо, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макароны Жареные, Салат из Помидоров и Огурцов, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Водка. more...
|
|
2265 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|