|
Отчёт 11
19.11-25.11 1606 110/50/179
Вес 59,9 (+0,9)
Ог 84
От 64(+1)
Ож 83(+1)
Об 97(+1)
Он 53,5(+0,5)
Тренировки силовые сплит 1 р низ, шаги 92к
спонсор отека копченая селедка😂
|
59.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2018:
|
1510 kcal
|
Fat: 50.22g | Prot: 111.50g | Carbs: 154.60g.
Breakfast: Дижонская Горчица, Щедро Сальса Огненная, Селянське Молоко 1,5%, Терра Овсянка Плющенная, Булкин Одесский Рогалик, Славия Сыр Российский, Яйцо. Lunch: Словяночка Творог 5%, Куриное Филе, с Бабушкиной Грядки Икра Кабачковая Летняя, Гречка. Dinner: Говядина Пастрами (Вяленая), Селянське Масло Сливочное, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Миндаль, Активиа Йогурт Вишня Чиа. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
27 Nov 18 by member: Swetlana67
|
Точно селедка, совсем не орешки, съеденые под покровом ночи😊
27 Nov 18 by member: wkvarchula
|
27 Nov 18 by member: Swetlana67
|
Нет, но были безумно вкусные)
Обожаю кешью 😋😍
27 Nov 18 by member: wkvarchula
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wkvarchula's Weight History
|