Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2018
|
153.5 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 53.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2018:
|
2278 kcal
|
Fat: 82.86g | Prot: 90.35g | Carbs: 302.49g.
Breakfast: Свинина Запеченая, Булгур. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Песочное Печенье, Хлеб Дарницкий, Сало, Огородников Лечо Болгарское, Свинина Запеченая, Булгур (Вареный). Dinner: Песочное Печенье, Чай с Лимоном, Хлеб Дарницкий, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Чай с Лимоном, Песочное Печенье. more...
|
|
5155 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 5 minutes, Squats (Legs) - 38 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Sauna - 8 minutes. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|