Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2018
|
78.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2018:
|
384 kcal
|
Fat: 22.03g | Prot: 20.41g | Carbs: 27.13g.
Breakfast: Salatalık, Reçel Konserveleri, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Çerezya Çiğ Fındık. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
idealnermin's Weight History
|