Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2018
|
100.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 37.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2018:
|
2200 kcal
|
Fat: 166.69g | Prot: 82.60g | Carbs: 80.44g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Сырники ПП, Сливочное Масло, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Икра Лососевая, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Простоквашино Сливки 20%, Кокосовое Масло, Кофе. Lunch: Кофе с Молоком, Вино Красное Сухое, Яблочное Варенье, Чай, Печень Трески. Dinner: Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Круассан, Простоквашино Сливки 20%. more...
|
|
3314 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|