Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2018
|
108.9 kg
Lost so far: 31.1 kg.
Still to go: 38.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2018:
|
2349 kcal
|
Fat: 97.06g | Prot: 147.48g | Carbs: 237.20g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Оливковое Масло, Русская Каша Крупа Ячневая, Банан, Грейпфрут, Грецкие Орехи. Lunch: Мистраль Чечевица Красная, Семга, Укроп, Зеленый Лук, Петрушка, Зеленый Горошек (Замороженный), ARO Кукуруза Замороженная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Помидоры, Китайская Капуста, Укроп, Морковь, Огурец (с Кожурой), Лук, Куриное Филе, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Меридиан Салат Сахалинский, Зеленый Лук, Петрушка, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Snacks/Other: Соленые Огурцы с Укропом, Простоквашино Молоко 3,2%, Белый Хлеб, Яблоко, Избенка Кефир 3,2%, Избенка Творог 9%, Вареное Яйцо, Молоково Молоко 3,2%, Рафинад. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|