Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2018
|
69.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2018:
|
1257 kcal
|
Fat: 69.61g | Prot: 82.92g | Carbs: 81.27g.
Breakfast: Yeşil Çay, Pazı, TekSüt Lor Peyniri, Bıldırcın Yumurtası, Yumurta Beyazı, Yumurta. Lunch: Tereyağı, Yeşil Mercimek Yemeği, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Mevsim Salata, Hamsi Tava. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Tadım Kavrulmuş Mısır , Portakal, Balkabağı, Koska Tahin, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|