Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2018
|
73.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2018:
|
1720 kcal
|
Fat: 76.77g | Prot: 96.63g | Carbs: 159.25g.
Breakfast: Дудник Торт Наполеон, Жареное Яйцо без Жира, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Первым Делом Сыр Костромской, Останкино Сосиски Филейные. Lunch: Отбивные куриного филе, Отбивные куриного филе, Макароны Отварные, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Борщ с Курицей. Dinner: Сладкий Красный Перец, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Еко Фасоль Белая в Томатном Соусе. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours, Housework - 30 minutes, Работа - 9 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tany-1404's Weight History
|