|
Увеличиваю белки вторую неделю,а вес болтается туда-сюда.С 67до 66,9.Что делать? Калорийность стараюсь соблюдать,а вот углеводы перебирают,жиры чуть не добираются.Может из-за этого?!
|
67 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2018:
|
1972 kcal
|
Fat: 102.94g | Prot: 94.29g | Carbs: 176.25g.
Breakfast: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Кофе с Молоком и Сахаром, Дикси Кедровый Орех, Сыр Российский, Сливочное Масло, Норхлеб Хлеб Нарезной в/с Треугольный Заливной🍞, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Ehrmann Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Нежная Говядина в Горшочке, Картофель в Духовке 🥔(Моя), Творожная Запеканка (Моя). Dinner: Вареное Яйцо, Норхлеб Хлеб Нарезной в/с Треугольный Заливной🍞, Зеленый Листовой Салат, Сыр Российский, Помидоры, Чай Несладкий, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Ehrmann Сметана 15%, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Яблоки Гала, Норильский Молочный Завод Пломбир в Шоколаде, Сыр Российский. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Hiking - 33 minutes, Cross Training - 5 minutes, Cardio - 13 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 9 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|