Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2018
|
46.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2018:
|
1674 kcal
|
Fat: 63.41g | Prot: 91.90g | Carbs: 177.34g.
Breakfast: Творог 5%, Село Зеленое Пудинг Ванильный , Кофе с Молоком, Мёд, Простой Йогурт, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чай, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Сметана , Кабачки Тушеные, Котлеты из Куриной Грудки, Булгур (Вареный), Чай, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Дивный Берег Рыба Масляная, Вареное Яйцо, Лимон, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. Dinner: Пшеничная Каша, Огурец (без Кожуры), Кабачковая Икра, Сметана, Вино Красное Сухое, Окей Груша Конференс, Своя Компания Кальцоне, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Котлеты из Куриной Грудки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Чай, Лимон, Чай, Простой Йогурт, Lindt Горький Шоколад 85%, Огурец (с Кожурой), Окей Груша Конференс, Киви, Дивный Берег Рыба Масляная, Чечевица Вареная, Булгур (Вареный), Гречка Отварная, Кабачковая Икра. more...
|
|
1591 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|