matiasbruhhhh's Journal, 26 Nov 18

Quatro meses de muita luta e dedicação,várias recaídas, mas sem nunca desistir. Hoje estou feliz e o melhor, a dois meses não sinto dores na coluna e na minha perna direita.. falta pouco, 2019 VIDA NOVA!

87 kg Lost so far: 32.5 kg.    Still to go: 12 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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987 kcal

Fat: 53.72g | Prot: 70.62g | Carbs: 53.77g.   Breakfast: Café, Omelete ou Ovos Mexidos, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Linguiça de Frango, Carne de Porco do Lombo (Filé). Dinner: Dori Amendoim tipo Japonês . more...