|
⭐️
|
66.9 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1485 kcal
|
Fat: 62.90g | Prot: 62.41g | Carbs: 169.23g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Lunch: Sütaş Light Yoğurt, Kıymalı Yaprak Sarma. Dinner: Pirinç Pilavı, Etli Bezelye, Sütaş Light Yoğurt, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Ülker Piko, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ülker Caramio, Calve Light Fıstık Ezmesi, Badem, Muz, Pekmez, Yağsız Latte Kahve, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|