Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2018
|
61.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
1793 kcal
|
Fat: 43.43g | Prot: 123.78g | Carbs: 228.33g.
Breakfast: Мёд, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Авокадо Авокадо, Barilla Макароны Girandole, Молком Греческий Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лангустины. Dinner: Авокадо Авокадо, Barilla Макароны Girandole, Лангустины. Snacks/Other: Гранат, Курага, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Осецкая Творожная Запеканка. more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
силовая тренировка - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|