Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2018
|
70.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
1123 kcal
|
Fat: 37.23g | Prot: 59.87g | Carbs: 142.96g.
Breakfast: Yeşil Çay, Salatalık, Fıstık Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi . Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Mevsim Salata, Yeşil Bezelye, Tavuk Budu. Dinner: Kırmızı Mercimek Çorbası, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Portakal, Sade Kek. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|