|
раз нужно больше смотреть по объемам то так при весе 54:
ОГ - 84
ОТ - 64
ОБ - 87
|
54.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
1560 kcal
|
Fat: 37.88g | Prot: 59.05g | Carbs: 249.12g.
Breakfast: Соленые Крекеры, Своя Линия Вафли с Ароматом Молока, Своя Линия Финики Сушеные, Варенье, Батон Нарезной, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Ленивые Вареники. Lunch: Соленые Крекеры, Запеканка, Финик, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Ленивые Вареники. Dinner: Финик, Пикник Закуска с Шинкой и Сыром, Своя Линия Гречка, Запеканка, Свиточ Вафли Артек Пломбир, Кофе с Сахаром, Колбасный Ряд Сосиски "Хот-Дог", Верес Баклажаны в Аджике. more...
|
|
1634 kcal
|
Exercise:
Sitting - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 5 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Black Kote's Weight History
|