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Nach dem (bewussten) Futtertag nach 3 Monaten mehr als okay. Hatte 3 Stück Schokoladenkuchen mit Buttercreme, 2 große Kinderriegel, 4 Duplo und ordentlich Nudeln zum Abendessen.
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69.2 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 November 2018:
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1799 kcal
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Fat: 107.54g | Prot: 78.20g | Carbs: 136.66g.
Breakfast: Nadler Farmersalat, Landliebe Landkäse Zart-Würzig, REWE Beste Wahl Körner Sandwich. Dinner: Butter, Ei, Brokkoli, Rosenkohl, Karotten. Snacks/Other: Seeberger Edel-Nuss-Mix Geröstet, Gesalzen. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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