Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2018
|
65 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
1437 kcal
|
Fat: 58.62g | Prot: 98.71g | Carbs: 128.70g.
Breakfast: Яйцо, АТБ Овсянка, Том Арахисовая Паста с Финиками и Кокосовым Маслом Том, Банан, Сто Пудов Отруби Овсяные, Агросельпром Семена Льна, АТБ Яблоко Голден, Украинский Творог Нежирный, Кофе с Молоком. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Hochland Almette Сыр Творожный с Травами, Кулиничи Хлеб Столичный Подовый, Верес Огурцы Маринованные, Пузата Хата Рис с Овощами, Борщ с Курицей. Dinner: Приготовленные Грибы (с Жиром), Авокадо, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: АВК Экстрачерный Шоколад 80%, Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный), Хурма. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lesena15's Weight History
|