Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2018
|
75.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
1848 kcal
|
Fat: 70.34g | Prot: 99.60g | Carbs: 212.12g.
Breakfast: Банан, Изюм, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Ржаной Хлеб, Гречка Отварная, Морковь по-Корейски, 365 Дней Салат из Морской Капусты Витаминный. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Помидоры, Селедка, Сервелат, Пирог с Капустой, Клементины. more...
|
|
2132 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterinagis63's Weight History
|