|
СЕГОДНЯ НЕ СПАЛА ВСЮ НОЧЬ. ИЗМУЧИЛА БЕССОННИЦА. ТАБЛЕТКИ ПОМОГАЮТ ЗАСЫПАТЬ, НО ЧЕРЕЗ ПАРУ ЧАСОВ ПРОСЫПАЮСЬ И НЕ СПЛЮ. УСТАЛА ОТ ЭТОГО. (
|
105 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
1355 kcal
|
Fat: 70.80g | Prot: 61.02g | Carbs: 122.19g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Брестский Мясокомбинат Полендвица Домашняя Люкс, Кофе с Молоком и Сахаром, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Брест-Литовск Сметана 15%, Борщ Вегетарианский, Картофель Отварной, Карп Жареный. Dinner: Alpen Gold Молочный Шоколад, Квашеная Капуста, Картофель Отварной. Snacks/Other: Апельсины Навел. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
 Comments
на завтрак жареное яйцо, огурец, бутерброд с сыром и домашней полендвицой и кофе с молоком.
26 Nov 18 by member: Ксана44
|
попробуй куркуму на ночь заваривать и пить хоть половинку
26 Nov 18 by member: lanasavina726
|
26 Nov 18 by member: Ксана44
|
26 Nov 18 by member: Ксана44
|
на обед борщ и жареный карп, шиповник
26 Nov 18 by member: Ксана44
|
У меня та же проблема, уже неделю нормально поспать не могу, всё время ночью просыпаюсь и лежу... А чё проснулась, не понятно🤷
26 Nov 18 by member: alesya))
|
если бы неделю. Уже второй год пошел(
26 Nov 18 by member: Ксана44
|
Сочувствую... у меня периодичеси бывает такое
Всегда дома есть снотворное
26 Nov 18 by member: мисс ольга
|
Ольга, и у меня очень сильное рецептурное снотворное и не одно. Но они уже плохо действуют. Помогают только засыпать быстро, а сна нет.
26 Nov 18 by member: Ксана44
|
на ужин вегетарианский борщ
26 Nov 18 by member: Ксана44
|
магний В6 вам в помощь, 3 раза в день по 2 табл, через неделю эффект на лицо, будете спать спокойно))))
26 Nov 18 by member: annuta1986
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|