Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2018
|
68.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
1319 kcal
|
Fat: 32.87g | Prot: 65.36g | Carbs: 191.67g.
Breakfast: Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Замороженные Ягоды, Бабушкина Крынка Творог 1%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Рис Вареный, Котлета Рыбная, Свекла Вареная. Dinner: Кефир 2,5%, Печень Куриная Жареная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Красное Яблоко, Евроопт Банан, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой. more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 18 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 46 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours and 43 minutes. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
 Comments
вот это да...это без подсчётов?
25 Nov 18 by member: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lana.kl.77's Weight History
|