Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2018
|
46.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
1693 kcal
|
Fat: 77.20g | Prot: 81.48g | Carbs: 173.50g.
Breakfast: Пшеничная Каша, Кэроб, Кофе, Простой Йогурт, Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Мёд. Lunch: Оливковое Масло, Natfoods Гречневые Шарики, Дивный Берег Рыба Масляная, Кофе, Куриный Бульон, Куриное Филе, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Вареное Яйцо. Dinner: Сметана , Кабачковая Икра, Куриное Филе, Куриный Бульон, Приготовленная Брокколи (без Жира), Картофельное Пюре, Приготовленная Морковь, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Село Зеленое Молочный Пудинг Шоколадный, Жареное Яйцо, Перекресток Семга, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Дивный Берег Рыба Масляная. Snacks/Other: Суп Грибной, Zuegg Конфитюр Экстра Груша Вильямс, Банан, Киви, От Палыча Торт Медовый . more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Desk Work - 6 hours, Showering - 30 minutes, Cooking - 3 hours and 45 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Vacuuming - 15 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|