Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2018
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2018:
|
1268 kcal
|
Fat: 52.81g | Prot: 46.52g | Carbs: 156.12g.
Breakfast: Yeşil Yapraklı Marul, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Süt, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Tamek Közlenmiş Kırmızı Biber Konservesi, Turşu, Pirinç Pilavı, Bulgur Pilavı, Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Kaplamalı Tavuk Kanadı Derisiyle Birlikte (Deri / Kaplama Yenerek). Snacks/Other: Nar, Badem Şekeri, Akıtma, Çerezya Ceviz İçi, Tahin Helvası, Eti Burçak Klasik, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1858 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Sleeping - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
idealnermin's Weight History
|