Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2018
|
100.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 37.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2018:
|
2150 kcal
|
Fat: 173.14g | Prot: 89.87g | Carbs: 63.23g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Красный Лук, Приготовленная Брокколи (без Жира), Глобус Морковь Отварная, Авокадо Авокадо, Икра Лососевая, Яйцо, Белый Город Сливки 33%, Кофе, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Ашан Вишня Сушеная. Lunch: Хайнц Соус Карри, Фунчоза, Помидоры Черри, Редис, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Белый Город Сливки 33%, Кофе, Кокосовое Масло. Dinner: Мандарины, Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, Подсолнечное Масло, Дайкон, Помидоры, Лук, Кофе, Белый Город Сливки 33%, Кокосовое Масло, Приготовленные Баклажаны, Ашан Дорадо. Snacks/Other: Ашан Папайя Сушеная, Фисташки, Чай. more...
|
|
3168 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Stretching (yoga) - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|