ulfaaaz's Journal, 25 Nov 18

Kadang ga percaya sama perhitungan jumlah kalori yg dimakan, padahal yg aku rasa udh cukup stelah dihitung masih aja kurang.

55 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 10 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

988 kcal

Fat: 39.90g | Prot: 61.24g | Carbs: 98.47g.   Breakfast: Pisang, Pepaya. Lunch: Telur Rebus, Telur Rebus, Opor Ayam. Dinner: Opor Ayam. Snacks/Other: Kerupuk Beras. more...

1621 kcal

Exercise: Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...