|
от чего же почему, ни чего я не пойму. да фиг с ним как пришло так и уйдёт.
|
64.3 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2018:
|
1142 kcal
|
Fat: 74.00g | Prot: 91.08g | Carbs: 21.90g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Российский, Омлет, Простоквашино Сливки 20%, Простоквашино Творог 0,1%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Кофе (Растворимое), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, HUXOL Заменитель Сахара. Lunch: Огурец (без Кожуры), Красная Цена Сыр Российский, Вареное Яйцо, Котлетки на пару, Зеленый Чай. Dinner: Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Вареное Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Зеленый Чай. Snacks/Other: Зеленый Чай. more...
|
|
3090 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Showering - 1 hour and 5 minutes, Sitting - 5 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Hiking - 3 hours, Sleeping - 11 hours and 30 minutes, Resting - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|