Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2018
|
59 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2018:
|
1442 kcal
|
Fat: 52.45g | Prot: 59.10g | Carbs: 197.41g.
Breakfast: Лента Груша Конференц, Творог 5%, Вода с Лимоном, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Гречка Отварная. Dinner: Свекла Вареная, Олейна Подсолнечное Масло, Первый Вкус Кефир 2,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Замороженная Малина, Морковь (Замороженная), Красное Яблоко. more...
|
|
1608 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|