Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2018
|
69.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2018:
|
1588 kcal
|
Fat: 63.53g | Prot: 69.87g | Carbs: 169.10g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, ВИК Холодец Говяжий, Яйцо Всмятку, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. Lunch: Коньяк, Яшкино Венские Мягкие Вафли с Вишневым Джемом, Льняное Масло, Фабрика Домашних Солений Капуста Квашеная, Травяной Чай, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Зеленый Лук, Индейка Тушеная с Овощами. Dinner: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Слата Мед Натуральный Разнотравье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Апельсин, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
10 тысяч шагов - 2 hours, Уборка квартиры - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moroshka58's Weight History
|